การเยียวยาร่างกายตัวเอง และการรักษาสมดุลภายในของตัวเองให้สมบูรณ์อยู่เสมอ คือการกลับสู่แนวคิดดั้งเดิมของ Nudism นั่นคือการเอาเนื้อหนังที่เกิดจากธรรมชาติ ไปสัมผ้สกับธรรมชาติ หลายศาสตร์ทางด้านการฟื้นฟูตามแนวคิดดั้งเดิมในอารยธรรมตะวันออก เชื่อว่า ร่างกายมนุษย์เกิดจากอะตอมที่เป็นสิ่งเดียวกับการเริ่มต้นของจักรวาล สสารเหล่านั้นมีการผันแปรไปตามพลังงานที่ต่างกัน แต่เกิดจากรากเดียวกัน มีบางสิ่งที่เป็นธาตุแท้ที่มาเดียวกัน ดังนั้น ธรรมชาติ เช่น ต้นไม้ แหล่งน้ำ พื้นดิน จึงสามารถเยียวยาร่างกายและจิตวิญญาณมนุษย์ไปได้พร้อม ๆ กัน
ดังนั้น Nudism จึงมีกิจกรรมที่เกี่ยวกับการนำร่างกายที่เปลือยเปล่าไปสัมผัสกับธรรมชาติ อย่างเช่น กิจกรรมการอาบแดด การแช่น้ำ และ การเดินบนพื้นดินด้วยเท้าเปล่า เป็นต้น ในทางกลับกัน แม้ว่าใครที่ไม่ได้มีแนวทางการใช้ชีวิตตามหลักคิด Nudism ก็ยังรู้สึกดีทุกครั้งที่ได้ไปเที่ยวท่ามกลางธรรมชาติ
กิจกรรมที่ 1: สัมผัสอากาศที่ปะทะผิวกาย ณ ทะเลสาบ Timah Tasoh (มาเลเซีย)
การเอาเนื้อหนัง กาย ใจ ไปรับลมทะเล ไอดิน และความเย็นของผืนน้ำที่ทะเลสาบ Timah Tasoh (มาเลเซีย)ตั้งอยู่ในรัฐเปอร์ลิส ประเทศมาเลเซีย ทะเลสาบนี้เป็นอัญมณีที่ซ่อนอยู่ซึ่งมีกิจกรรมมากมายสำหรับผู้รักธรรมชาติและผู้แสวงหาการผจญภัย มีทั้งการตกปลา การตั้งแคมป์ และการดูนก
ส่วนการเอาเนื้อหนังไปสัมผัสธรรมชาติตามแนวทาง Nudism ก็ทำได้ด้วยการเลือกรีสอร์ตที่มีความเป็นส่วนตัวสูงและอยู่ใกล้ทะเลสาบมากที่สุด ซึ่งสามารถหาคำแนะนำจากไกด์ท้องถิ่นและรีวิวในอินเตอร์เน็ตได้ทั่วไป สำหรับชาว Nudism แนะนำการสัมผัส “ลมและไอน้ำ” สูดอากาศและฟังเสียงธรรมชาติ ไปพร้อม ๆ กับการรักษาจังหวะของลมหายใจไปพร้อม ๆ กัน ส่วนการหาพื้นที่สัมผัสน้ำและดิน อาจจะต้องดูความสะดวก ณ พื้นที่นั้น ๆ ด้วย
กิจกรรมที่ 2 : ป่า-อาบป่า
กิจกรรมการอาบป่า หรือที่เรียกว่า “ชินรินโยคุ” เริ่มเป็นที่นิยมในคนทั่วไปมากขึ้น ซึ่งการอาบป่านี้มาจากวัฒนธรรมและปรัชญาของญี่ปุ่น เราสามารถเข้าไปในป่าแล้วอาบป่าที่เป็นพื้นที่สาธารณะโดยใส่เสื้อผ้าตามปกติได้ เป็นการเยียวยาที่ดีโดยการใช้บรรยากาศ และความรู้สึกถึงคลื่นพลังบริสุทธิ์ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 และการหายใจเอาอากาศบริสุทธิ์ไปหล่อเลี้ยงพลังงานภายในได้
ส่วนการเปลือยกายท่ามกลางบรรยากาศของป่า นั่นจะทำให้ได้ใกล้ชิดกับสสารต่าง ๆ ของป่านั้น ๆ มากขึ้น ใครอยากบินไปญี่ปุ่นและหาผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดศาสตร์ชินรินโยคุ ไม่ใช่เรื่องยาก หากต้องการคำแนะนำด้านการเปลือยกายระหว่างอาบป่าก็ทำได้เช่นกัน การอาบป่าโดยมีแนวคิด Nudism มาสนับสนุนนั่นคือการเปลือยกายแล้วกอดต้นไม้ นอนไปกับผืนดิน หรือการแช่ไปในลำธาร
หากมองหาพื้นที่ป่าในประเทศ ก็มีรีสอร์ตหลายที่ในประเทศไทยที่มีพื้นที่ที่เอื้อสำหรับการทำกิจกรรมอาบป่าที่มีความเป็นส่วนตัว สงบ และเข้าถึงธรรมชาติที่เป็นป่า ไม่ได้ปรุงแต่ง ไร้การรบกวน เช่น ฟาร์มสเตย์ ที่มีบ้านพักที่อยู่ตีนเขา โฮมสเตย์ในภูเขา บ้านพักที่ติดคลองเล็ก ๆ และบ่อน้ำร้อนธรรมชาติ
กิจกรรมที่ 3 : ปูเสื่อนอนเล่นข้างลำธารที่ไหลมาจากน้ำตกทีลอซู
น้ำตกทีลอซู จ.ตาก เป็นนำ้ตกที่มีชื่อเสียงระดับโลก สำหรับบริเวณน้ำตกที่เป็นแหล่งท่องเที่ยวยอดนิยม อาจจะลำบากสักหน่อยในการเปลือยกายเล่นน้ำหรือซึมซับบรรยากาศป่า
ใครที่สนใจมาเยียวยาตัวเองตามแนวคิด Nudism อาจต้องเลี่ยงบริเวณที่ผู้คนพลุกพล่าน มาที่รีสอร์ตที่อยู่ไกลจากตัวน้ำตก ราว ๆ 3-5 กิโลเมตร แต่ยังมีธารน้ำไหลออกมาจากตัวน้ำตก หากเสิร์ชดูแผนที่จากกูเกิล ก็จะเห็นได้ว่ามีหลายรีสอร์ตที่ตอบโจทย์ด้านความสงบ ทำเลธรรมชาติ และความเป็นส่วนตัว
หลายรีสอร์ตเป็นแนวบ้านที่ห่างออกมาจากนักท่องเที่ยวท่านอื่นและยังอยู่ริมลำธารที่ไหลมาจากน้ำตก สามารถปูเสื่อนอนริมลำธาร Grounding ไปกับดิน และจุ่มเท้า จุ่มตัวไปในน้ำได้ ซึ่งก็ต้องปรึกษาไกด์หรือเจ้าของที่พักก่อนว่ามีข้อจำกัดบ้างหรือไม่ ด้านความปลอดภัยและความลึกของน้ำ
กิจกรรมที่ 4 : อาบแดด เล่นน้ำทะเล แบบไพรเวท ที่เกาะพงัน
เกาะพงันนั้นเป็นที่เที่ยวยอดฮิตสำหรับการ Healing อยู่แล้ว เมื่อคุณไปเยือนเกาะพงันและหากิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ พลังงาน และการทำสมาธิ คุณจะพบว่ามีสถานที่และคอมมูนิตี้ที่น่าสนใจมากมาย จริง ๆ แล้วไม่จำเป็นต้องพงันก็ได้ เพราะทั่วทั้ง จ. กระบี่ มีสถานที่สำหรับเยียวยาพลังงานภายในอยู่มากมาย กระจายตัวไปตามชายหาดและเกาะต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น กิจกรรมโยคะ นั่งสมาธิ อาบแดด เล่นน้ำทะเล บ่อน้ำร้อนธรรมชาติ และกิจกรรมการเอาตัวเองฝังลงไปในดินชายหาด
แน่นอนว่าคุณอาจจะต้องสำรวจก่อนว่าพื้นที่ส่วนไหนเป็นพื้นที่สาธารณะบ้าง ด้วยการถามไกด์ท้องถิ่น ซึ่งรีสอร์ตส่วนตัวที่เอื้อต่อการเปลือยกายอาบแดด เล่นน้ำจะหาได้ง่ายมากและมีให้เลือกหลากหลายอีกด้วย
ว่ากันว่าการนำร่างกายไปอยู่ท่ามกลางธรรมชาตินั้นคือการชำระล้างสิ่งสกปรกด้านจิตใจ ชาวบาหลีเชื่อว่าสามารถส่งผลให้ห่างไกลจากฝันร้าย ความกังวล และภาระทางจิตใจอื่น ๆ ได้ อยากให้ลองเชื่อมต่อร่างกายกับธรรมชาติดูบ้าง เมื่อทำให้ถูกกาลเทศะ และมีความปลอดภัย การเปลือยกายตามแนวคิด Nudism นั้น สามารถบำบัดพลังกายและใจได้ดีกว่าที่คิด
จาก 4 กิจกรรม 4 สถานที่ เป็นไอเดียที่เราแนะนำให้คุณได้ไปทำและเสนอประโยชน์ของการบำบัดดูแลพลังงานที่เอื้อต่อแนวคิด Nudism เท่านั้น หากใครอยากให้ปักพิกัดสถานที่ รีวิว หรือต้องการคำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น สามารถเข้ามาร่วมพูดคุย เสนอแนะ ในกลุ่ม Facebook group ของเราได้ พวกเราจะน้อมรับทุกข้อเสนอและไปสำรวจสถานที่และกิจกรรมที่เหมาะสมกับกลุ่มมากขึ้น เพียงแค่ทุกคนให้ความสนใจเราก็ยินดีหาข้อมูลมานำเสนอให้เรื่อยๆเช่นกัน